מיינדפולנס להפחתת לחצים להתמודדות והרגעת מתחים וחרדות ולימוד דרכי עבודה עם סטרס.

מיועד למי שחווה ומתמודד עם מתח חרדה וההשלכות שלהם בחיי היומיום; על תפקוד בעבודה,

מערכות יחסים ותחושת רווחה כללית.

תרגול מיינדפולנס תומך ועוזר לבנות בעצמנו מקום פנימי שנוכל להרגיש בו ביטחון יציבות ושמחה.

המפגשים מציעים מרחב שקט ובטוח לעצירה מהיומיום,

תרגולי נשימה, שיחה, התבוננות פנימית מיטיבה ותרגולי מיינדפולנס.

למי זה מתאים למתמודדים עם חרדה, PTSD/ C-PTSD, דיכאון, תנודות במצבי רוח ועוד. בתכנית נעבוד עם

חומרי ליבה באמצעות כלים של גופנפש, העבודה היא פרטית בתוך הפורמט של הקבוצה, אפשר ורצוי

לשתף ועם זאת אין הכרח להיחשף מבחינת תכנים אישיים ולכל משתתף.ת תתאפשר הבחירה.

10 מפגשים, ימיי רביעי 11:00 בניין קורן, חדרה

מתחילים ב - 07.01.2026